ADHD Lifehacks For Adults

1 DEHB ipucu/gün. Bu kadar basit. Aşırı dikkat dağınıklığı yok.

Reddit kullanıcısı 700 Reddit yorumunu inceledi ve DEHB profesyonel ipuçları topladı. Ve sevdiğimiz için bir uygulama oluşturduk.

u/beatadhd:

"Öyleyse, hayatlarını değiştiren gerçek ipuçlarını paylaşan bir grup DEHB'li ile harika bir Reddit dizisi vardı.

DEHB'li olmayanlar tarafından yazılan internetteki çoğu tavsiyeden büyük bir değişiklik olduğunu düşündüm (ve öyle olduğu çok açık).

700'den fazla yorumu okudum ve tüm ipuçlarını yorumladım, birleştirdim ve kategorilere ayırdım.

131 ipucu aşağıdaki kategorilere ayrılmıştır:

- Genel

- Temizlik

- Hafıza

- Zaman Körlüğü

- Dikkat dağıtıcı şeyler

- İşleri yoluna koymak

- Duygusal Düzensizlik

- Uyku

- ilişkiler

- Çalışmak

- Okul

- Yürütücü işlev

- Beslenme/İlaç

""

Daha fazlası yakında

- Kullanılacak en iyi düzenleyici, planlayıcı, zamanlayıcı ve izleyici nedir?

- Aile ve çocuklar için ipuçları

- DEHB Testi